Semana de compensación

Voy a tomármelo así, porque he hecho poco kilometraje esta semana.

La culpa? bueno, es cierto que he salido tarde de trabajar todos los días y eso me quita tiempo, pero tampoco es para que me refugie en ello.

Ayer hice unos 3km. de calentamiento y 10 rectas de 100m. con estiramientos al acabar.

Debo decir que últimamente me estoy centrando también, en hacer ejercicios de flexibilidad de manera que mejore la amplitud de zancada. Y realmente funciona porque me veo que dando la zancada un poco más larga voy a un ritmo más cómodo y avanzo más. Será ese el secreto? ahh Qui lo ça!!