miércoles, 18 de diciembre de 2013

TRAIL CIUDAD DE PALENCIA

Ayer, mientras entrenaba, hice una pequeña parada para inscribirme en el Trail de Palencia; será el 11 de enero (en la pestaña carreras, teneis el enlace). Es pecualiar, porque puedes salir a la hora que tú quieras, dentro de un horario determinado, pero sin prisas, sin pisotones en la salida... es una preciosa carrera que transcurre por el monte de Palencia: Tiene algunas cuestas con bastante desnivel, cortas, sobretodo la de 21km. También se puede hacer la de 11km. que tiene un par de estas cuestas, pero fáciles de llevar. Y por último este año han incorporado la "junior", destinada a chavales que se quieren iniciar y no aburrirse mientras esperan a que lleguen, sus hermanos, padres o madres si han participado y cuyo desnivel no es muy duro.
Buena organización; pensada para que el atleta disfrute; al terminar dan comida calentita para todos (la van preparando allí mismo); el ambiente es genial; cada año tiene más participantes que vienen de fuera.
Participad!! y disfrutareis de un maravilloso día, conociendo gente de todos los niveles.

domingo, 15 de diciembre de 2013

MI COMPI: 214KMS EN 24H de BARCELONA

Juanjo en las 24h de Barcelona
Éste año, los Ñ's estamos que nos salimos. Mi compañero Juan José Galvez ha terminado las 24h de Barcelona (en pista) con 214,040 km. siendo 5º de la general. 
Cinco Ñ's han tomado la salida; desde luego Juanjo ha sido el mejor, pero tampoco olvidemos a Fausto con 128,684 km. en la posición 41, ni a Demetrio con 123,431km en la 42º , o a Fermín Galván con 120,368km en la posición 46, ni por supuesto tampoco olvidemos a nuestro gran héroe Luis Núñez con 42,457 (se hizo la Sparthalón hace un mes y medio y algún maratón más despues).
Tampoco me voy a olvidar de mis otros dos compañeros Ñ's que han participado en la modalidad de 6h: Nieves (que nunca jamás había corrido y se ha hecho 26,4km), mientras que Jose Manuel Riesgo ha quedado 3º con 66km.
A todos ellos quiero decirles: FELICIDADES CAMPEONES!!!

miércoles, 11 de diciembre de 2013

VOLVÍ AL PARQUE

Hacía mucho tiempo que corría en este parque: el "islas dos aguas"; se trata de un parque cerrado con patos de diversas especies (mogollón de ellos), bar con terraza mirando al lago artificial, columpios para los niños, y unos senderos por los que corremos un montón de gente. El perímetro mide 1 km. y muchos de los atles lo utilizan para hacer series de 1000m. Desde que comenzó a crecer el grupo popular de atletismo "corriendo por Palencia" no hay quien venga aquí a rodar (son más 400).

Ayer vine aquí con mi marido porque así él también rodaba un poco. Yo salía de clase a las 20:30h, con lo que aprovechamos que ya la mayoría de ellos se han ido y sólo quedan los cuatro que tras salir del trabajo acuden a rodar un poco. 

Hacía mucho frío. El lago estaba helado con una fina capa de hielo y la hierba resbalaba, por lo que trotamos por la senda de tierra.

Dimos tres vueltas solamente, ya que mi marido quiere hacer la San Silvestre de su pueblo: Fuentes de Nava que será el próximo día 29 de Diciembre. La hicimos a un ritmo tranquilo y sin forzar.
Hoy miércoles él tiene clase y volveremos al parque para rodar como mínimo otras 3 vueltas. 

lunes, 9 de diciembre de 2013

2 SERIES DE 10KM

Pues al final, han caído los 20km, pero de dos veces, como si fueran dos series de 10 km jeje.
Primero llegamos, mi marido y yo a la Dársena, descargamos la bici y nos encaminamos hacia "La Treinta" por una orilla del Canal de Castilla, volviendo hacia la Dársena de nuevo, por la otra orilla (los primeros 10 km del maratón). Ritmo constante y tranquilo, sin prisas. El clima frío: -6ªC, nada de aire, y la sensación de más frío debido a la humedad del Canal.
Al llegar a Palencia de nuevo, ayudé a mi marido a cargar la bici en el coche y çel se fue a casa de mis suegros, mientras yo continué para hacer la segunda tanda de kilómetros; me había propuesto correr al menos 17-18 km. asique... tenía que seguir. Y lo hice, pero yendo el carril-bici dirección El Monte el Viejo, volviendo a Palencia y completando los 20 km, por el carrril-bici ya en ciudad.
Al terminar estiré todo lo que pude; mi marido me esperaba en el coche para ir a casa donde terminé de estirar.
Domingo y lunes he descansado porque he puesto el Belén y decorado la casa. Me gusta hacerlo en este puente siempre, asique... o dejo de correr y lo hago, o no lo pongo y entreno.
Mañana martes, rodaré por la mañana terminando con una pequeña sesión de gimnasio (abdominales, lumbares, y unas pesitas). Veremos qué sale ejje.

viernes, 6 de diciembre de 2013

POR LA ACEQUIA!!

Hacía tiempo que no rodaba por la acequia, camino de Monzón, y hoy, nos hemos decidido mi marido y yo; él con la bici mientras yo le acompañaba corriendo. Han sido un total de 15'5 km. con una temperatura de 0ºC, y un sol que animaba a ello. Lástima que teníamos que ir a comer con la familia porque sino, nos hubiésemos quedado más tiempo disfrutando del clima y del paisaje.
La idea es ir aumentando kilometraje, sin prisa, e ir poniéndome a tono y coger fondo; no importa el ritmo.
Mañana sábado, haremos otra tirada larguita, pero esta vez por el Canal de Castilla, dirección Villamuriel o Grijota, ya veremos hacia dónde tira mi marido con la bici, jejee, que yo le sigo ajja. Creo que tiene pinta de hacer la misma temperatura o similar asique... seguro que disfrutaremos de un paisaje, circuito y compañía muy agradable. Por este recorrido suele haber bastantes corredores y ciclistas, y como es el recorrido del próximo maratón de Palencia, seguro que habrá más gente entrenando en esta zona.
La idea es hacer unos 20 km. a trote, pero ya veremos si podemos rodarlos o nos quedamos a medias ejje..

jueves, 5 de diciembre de 2013

NACE UN NUEVO MARATÓN

El próximo 23 de marzo a las 9:00h dará comienzo la I Maratón de Palencia. Hace tiempo que se estaba esperando, puesto que en esta ciudad, ya se disputan muchas carreras de distintas distancias, excepto la llamada "prueba reina": el maratón.

Tiene previsto celebrarse a lo largo del Canal de Castilla primero dirección Fábrica de Harinas "La Treinta" para volver hacia Palencia y continuar hasta Dueñas, pasando por Villamuriel y volver hacia Palencia.

Tendremos 5h, lo que significa que la participación será más limitada, porque yo entiendo, que la gente que quiera probar esta distancia, vaya a un maratón donde den un plazo un poco mayor porque irían más confiados.
Este maratón, por su recorrido me gusta: es llano y es pista de tierra. Un circuito que yo he rodado en entrenamientos. la fecha? bueno un poco fría en Palencia, pero no está mal.
No hay premios en metálico para promocionar y fomentar el deporte. La organiza, curiosamente y sorprendentemente el C.D.R. Atlético Palencia 1929. Las inscripciones hasta el 22 de marzo.
Si quereis más información en la pestaña "carreras" teneis el enlace donde podreis ver el circuito, reglamento, precio, etc...

lunes, 2 de diciembre de 2013

RODAJES SUAVES Y TRANQUILOS

Esa ha sido la tónica del fin de semana:
-Sábado, acompañada por mi marido, alternando correr y andar 11km. La idea es que él vaya cogiendo cuerpo cara al IV Trail de Palencia. La ruta? la del circuito de la carrera. La verdad es que han cambiado un par de cosas en el circuito: una que ahora está la protectora de animales y han echado gravilla y dos que hay más tráfico de coches y muchas bicis (tuve la sensación de que en la M30 había menos tráfico ejje).
-Domingo, salí yo sola, algo más de 13 kms. de rodaje suave. Sensaciones? un poco justa me he visto; la verdad es que el ritmo no era malo, pero el final ha costado un poquito.
El recorrido ha sido por carril-bici.
El clima me ha acompañado los dos días, ya que hacía fresquito, pero llevadero; mejor que los días de aire tan fuerte ejje.
Hoy lunes toca 1h30' a ver qué tal; y si mi marido quiere, puede que vayamos esta tarde a Villamuriel o salir nosotros a rodar un poco a su ritmo. Ya veremos por qué se decanta.

viernes, 29 de noviembre de 2013

EN BUENA COMPAÑÍA

Hoy había quedado con dos corredores del Club de Atletismo de Villamuriel de Cerrato (CAV) y ha sido genial, teniendo en cuenta que yo ando un poco floja aún. Hemos rodado 10km por el Canal de Castilla, dirección Dueñas. Me encanta la senda del Canal: es ancha, había un par de toboganes, pero es pista de tierra y las rodillas sufren menos. 
Hemos seguido su plan de entrenamiento: 30' de rodaje y 10 cambios de 1',  más descalentamiento.
La temperatura para mí, ha sido buena; quizá me hubiera sobrado una camiseta de manga larga y el buff, pero ya está hecho.
Lo mejor de todo es que me han acompañado en todo momento; yo ayer había hecho cambios de ritmo en piramidal y hoy lo he acusado y me ha costado hacer cambios de nuevo y tan rápidos, pero ellos en la fase de trote, volvían hasta donde yo estaba y continuaban con los cambios.
En principio, por mi parte volveré a quedar con ellos, puesto que así me fuerzo un poco más; ahora sólo falta que ellos quieran repetir experiencia. Yo me adapto a su entreno sin problema.
En definitiva, ha sido un rodaje satisfactorio, al menos para mí. GRACIAS CARLOS Y COMPAÑÍA.

miércoles, 27 de noviembre de 2013

RODAJE CAMBIADO

Hoy me tocaba cambios de ritmo. Pero había quedado con un amigo de mi hija para rodar por la mañana. Al final no se ha presentado, y yo por hacer tiempo, he rodado un poco, lento y sin hacer los cambios. Qué significa esto? pues nada más y nada menos que los haré mañana jueves.
El clima ha sido, al menos para mí, mejor que ayer; no hacía tanto aire pero sí se notaba el fresquito. No me abrigué mucho asique he ido cómoda. Sí es cierto que tenía la sensación de "pesadez" en las piernas y me daba un poco de miedo apretar un poco más por si acaso. Mejor ser prevenida que arriesgar más de la cuenta.
Como no puedo ir a las 24h de Barcelona, me he apuntado a un evento que habrá en Madrid el día 31 de Diciembre llamado sansilvestrada, que consistirá en correr 3 san silvestres ese día de 10km cada una: en Las Rozas, Alcobendas y la Vallekana. Todo ello si salgo elegida claro. Sino, pues haré la Vallekana puesto que estaré en Madrid ese día con mis hijas.
De momento a ver mañana qué tal los cambios.

lunes, 25 de noviembre de 2013

UN TROTE NOCTURNO

Lunes. Después de 15 días en el dique seco por falta de tiempo...y tras la vuelta del viaje a Madrid para ver la exposición de los guerreros de Xian y colaborar con la Combi-Dos de Sanse, he vuelto a trotar unos 30' junto a mi marido. 
La idea es participar en el IV Trail Ciudad de Palencia; mi marido haría la de 11km, junto a algún compi de club, mientras que yo y otra parte del club haríamos los 21km. Sería otra reunion del Club, como la de este fin de semana: fantástica! nos alojaríamos en alguna casa-rural y pasaríamos el fin de semana juntos.
El trote de hoy, ha sido nocturno, con frío y relajaditos; hemos planificado la salida del sábado: trotar y andar el circuito de 11kms para que él vaya cogiendo forma y soltura en cuestas, al igual que vaya aumentando el tiempo de trotar. Tenemos un mes y medio. Ya veremos si no se nos tuerce la idea.

martes, 12 de noviembre de 2013

PRUEBA UNA COMBI. TE DIVESTIRÁS!

Aún hay plazas para la combi de Sanse. Se trata de correr en pareja: uno corre y su compañero lo hace en bici, y en la vuelta siguiente al revés. En total son  unos 26km. No lo has probado nunca? pues ahora tienes la oportunidad de hacerlo en San Sebastián de los Reyes (Madrid) el día 24 de noviembre. Parejas masculina,femenina o mixta, qué más da! lo importante es que vas a hacer una modalidad que haces algunas veces en tu ciudad cuando entrenas, y ese día lo harás con más gente. Anímate!! Tienes la información en la "pestaña Carreras".

MEDIA MARATON DE GETAFE

Ya están abiertas las inscripciones para la Media Maratón de Getafe 2014.
Han cambiado el recorrido y por lo visto es más rápido, casi llano; asique, si lo que queréis es demostrar que podeis ir más rápidos, ésta es vuestra carrera. 
Cuesta 16€, y la salida sigue siendo en el Polideportivo Juan de la Cierva. Más inforamción en la "pestaña carreras".

martes, 5 de noviembre de 2013

LA MEDIA MARATÓN DE CUENCA

con mi marido en la salida

Nunca había estado en Cuenca. Me ha gustado,como ciudad, porque es muy parecida a mi Ávila querida. En su casco histórico tiene una cuestas mucho más pronunciadas, pero es una ciudad pequeñita, como a mí me gusta. Sólo le pongo una pega: el transporte de autobús urbano es malísimo y deja mucho que desear (pasa uno cada hora).

Aprovechando el fin de semana largo, el club, decidió que pasáramos dos días en grupo y nos reunimos el sábado, de manera que comimos y cenamos juntos el primer día, así como la comida tras la carrera.

La llegada a Cuenca la hicimos mi marido y yo en AVE. Llegó 2' más tarde de lo previsto y cuando salimos los viajeros de la estación para coger el autobús hacia Cuenca, ya que está a unos 5km. de la ciudad.... resultó que se había ido de vacío!!. Eran las 11.30h y hasta las 13h no había otro bus. En fín... llamamos a un compañero del club que ya estaba allí y vino a buscarnos. Pasamos el resto del sábado de visita por la ciudad con algunos de los compañeros del club. Hacía una temperatura más bien de calorcito. Fue genial el sábado.

El domingo nos levantamos a desayunar y cogimos un bus de la organización que nos llevaba hasta la plaza mayor para luego subir andando hasta el castillo.  Algunos atletas tuvieron que ir andando por falta de plazas. Tres de mis compañeros del club que tuvieron que llegar el domingo a Cuenca, también subieron andando deprisa las dos chicas y Jose Manuel Riesgo se lo hizo corriendo (una cuesta como la Bajada de Don Alonso en Ávila pero triplicada en distancia y un poco más desnivel); tenía que recoger el dorsal y llegaron un poco justos de tiempo.

el grupo a falta de Marilina
La idea que teníamos algunos de nosotros era que al terminar la carrera, volviéramos sobre nuestros pasos para recoger a los "debutantes  Jose Cea y Marilina" que iban acompañados de Jose Riesgo.

El clima para la carrera era buenísimo, aunque con neblina; y eso que comenzaba a las 11'00h de la mañana. Fueron muy amables al esperar 2' para que se incorporasen mis compañeros en línea de salida, jeje.

El recorrido es impresionante. Precioso. Duro. Con unas vistas de órdago, unos acantilados (con gente haciendo rappel) en donde se divisan las gandes rocas erosionadas... es muy similar a "Las Hoces del Duratón".Los primeros 6km. aproximadamente son de una bajada con un desnivel bastante pronunciado, y se van forzando los cuádriceps, después, son toboganes de cuestas continuas, sobre pistas de parques naturales, junto al río Júcar,(por donde navegaban montones de piragüas) y carril-bici, a los que se dan dos vueltas,y para rematar la faena jeje, se suben unas escalinatas como "la Potenda" en Segovia, jeje, que da lugar a 1km. de llaneo para entrar en meta.
Ha sido una sensación maravillosa el ir corriendo por los senderos del parque natural y ver la combinación de deportes que se presentaba.

Al llegar a meta, entras en el polideportivo, donde te dan la bolsa del corredor, masaje, guardarropa y la entrega de trofeos (en cubierto por si llueve). Yo dejé mi bolsa del corredor con mi mochila y volví a salir a rodar para encontrarme con mis compañeros debutantes. Se portaron como campeones. Estaba muy orgullosa, ya que uno es mi marido y lo ha conseguido. Da igual el tiempo, pero la ha terminado. Para quitarse el sombrero.

No sé si la repetiré otro año, pero debo decir, que me gustó el recorrido. De los más bonitos que he visto en una Media.

Mi actuación? no ha sido tan mala, teniendo en cuenta que aún me queda por ponerme al día, pero estoy satisfecha porque ha habido tramos en los que he rodado a un ritmo bueno y sin esfuerzo, asique.. este plan de entrenamiento me viene bien.

La próxima carrera?.. pues no sé... ya veremos.

miércoles, 30 de octubre de 2013

FELIZ HALLOWEEN



Este año aprovechando el cumpleaños de mi sobrina, nos hemos disfrazado toda la familia, niños y adultos, y aquí está el resultado de mi disfraz. No es nada del oro mundo pero para ser improvisado... jejeje.  Disfrutad de este día y cuidado con la noche... que los espíritus se acercan...

lunes, 28 de octubre de 2013

SE ACERCA LA MEDIA

Esta es la última semana de entrenamiento cara a la Media Maratón de Cuenca. Sé que no voy fina aún, pero estoy intentando ponerme al día de una vez. Va a ser un fin de semana genial porque seremos un buen número de compañeros de Club asique... a disfrutar!!!
Este fin de semana he rodado el sábado 20km. y hoy he doblado sesión (mañana y tarde). Por la tarde he salido muy tranquilita durante una hora con mi marido.
Mañana sólo salgo por la mañana porque tengo clase toda la tarde, pero rodaré 30', haré 5 series de cambios de ritmo cortos y terminaré rodando 10' . Qué saldrá? mañana lo veremos.

miércoles, 23 de octubre de 2013

CINTA DE CORRER... ABURRIDO?


Quién dijo que correr en cinta era aburrido? y la cinta de correr, sólo sirve para eso? en You tube hay un vídeo donde nos demuestran que no sólo se corre en la cinta sino que también podemos bailar! claro que yo pienso que:

1º.- no hay que tener sentido del ridículo para cuando vayamos al gimnasio y nos pongamos a bailar sobre la cinta.

2º.- creo que hay que tener un control del equilibrio, por lo que, puede ser, incluso beneficioso.

Vosotros qué opináis? Seríais capaces de hacerlo en un gimnasio? yo... confieso que no.

lunes, 21 de octubre de 2013

ABIERTAS INCRIPCIONES

Combi por parejas
La Combi-dos Sanse acaba de abrir inscripones. Carrera a celebrarse en parejas (uno en bici y otro corriendo al lado); será el próximo día 24 de noviembre. La organiza mi club Ñ-Ultrafondo. Si quieres más información en la pestaña carreras.
Este fin de semana ha sido de tiraditas,aunque no tan largas como yo hubiera deseado, pero todo cuenta asique me doy por satisfecha porque además he ido con mi marido.
El sábado por la acequia con rescate de perro caído en ella incluído (¿cómo puede la gente atar una cuerda al cuello a un perro pointer bizco y tirarle a una acequia a su suerte? es que no saben que existe una asociación llamada "protectora de animales", que pueden hacerse cargo del perro hasta encontrarle un sitio adecuado?; volviendo al tema, porque me caliento sola con esto del maltrato a los animales, el ritmo al que fuimos fue un poco despacito porque la idea era hacer el domingo una tirada de 20km para ver qué tal respondía mi marido ante tal distancia.
El domingo madrugamos un poco, ya que hace un poco de calorcito para correr, y comenzamos; el resultado fue que al correr mi marido con otras zapatillas distintas tenía pequeñas molestias en un pie, con lo cual hicimos 13km, de los cuales 3 o 4 los hicimos andando. No es lo que queríamos, pero... todo cuenta a la hora de acumular kilómetros para la media maratón. Tengo dos semanas por delante para seguir mi plan de entrenamiento por la mañana y con él un par de días por la tarde asique... sin problemas.

miércoles, 16 de octubre de 2013

HOY TOCÓ CUESTAS

Pues sí, hoy tocaba hacer 4 series de 5 cuestas de unos 200m. Y a ello me dispuse hoy, por lo que calenté, rodé un poco antes, me preparé para las series en mi cuesta favorita y... coméncé. Como buena española que soy, preparé mi estrategia en cuanto a astucia se refiere, por lo que escogí una hora un poco tardía y así forzar un poco la velocidad.
En ello estaba, cuando hacia la última subida de la segunda serie apareció un autocar lleno de turistas, vaya! y me invadieron toooda la zona: Que si me hago una foto aquí,.. qué vaya subida más fuerte, pues a subirla despacito,buf!!!.. otra foto por allá... en fín, resumiendo: tuve que desistir de seguir haciendo mis series de cuestas asique... rodé hasta casa, estiré bien y a preparar la estrategia de mañana que toca 1h de carrera contínua con 4 rectas al final.  

lunes, 14 de octubre de 2013

ABIERTAS INSCRIPCIONES.

Si queréis probar el ultrafondo, ésta es una buena oportunidad de hacerlo.
Yo comenzaría por pruebas como las 6h. para probar, si quieres hacerlo solo y algo más que un maratón; además tienes todas las ventajas que el resto de las pruebas. Sino, también puedes participar en equipo o por parejas.



1º.- Tienes un avituallamiento cada 400m. con cena caliente y café calentito.
2º.- Bien organizada, con zonas de descanso para todos, aseos y duchas en cualquier franja horaria de la carrera.
3º.- Control médico en todo momento si hace falta.
4º..- Ambiente de compañerismo.
5º.- Aceditar tu marca personal en ultradistancias de donde puedes ser seleccionado para representar a la selección española si consigues lelgar a estas marcas: los chicos 200km mín. y las chicas 180km. mín.
En la pestaña "carreras" tenéis toda la información sobre las 24h de atletismo en pista que se va a celebrar en Barcelona el día 14-15 de Diciembre.

martes, 8 de octubre de 2013

COMENZANDO LA SEMANA

Lunes. Por la mañana imposible salir, asique tuve que posponerlo a la tarde. Tocaban 40' de rodaje + pesas y 10' más de rodajito y terminando con una serie de estiramientos, abdominales y lumbares.
Salí a eso de las 19'00h con mi marido. Aumentamos 2 km el recorrido, puesto que se encontraba más cómodo que otras veces y "aprovechamos". La temperatura era ideal; sólo molestaba el sol que ya comenzaba a estar un poco bajo.
Los 10' de rodajito me los tuve que saltar, pero  no el resto.
Para hoy martes toca 14 km en progresión que haré ahora por la mañana, ya que por la tarde tengo 4h de clase y no podré.
A ver qué tal se me da hoy, ya que iré sola y podré controlar el ritmo mejor.

sábado, 5 de octubre de 2013

MARCHA JACOBEA

14km hemos recorrido a lo largo del Canal de de Castilla en su ramal de Campos. Con salida en las Huertas del Obispo en Palencia capital, a las 9.30h, y llegada al municipio de Villaumbrales (Palencia) a las 14.00h. Mi marido y yo llegamos bien a la hora, nos dieron una gorra a cada uno y comenzamos la marcha junto con el resto de la gente. Queríamos calcular lo que puede tarde Jose para la Media de Cuenca, sabiendo que habrá tramos que los andará. La verdad es ha sido un día genial.

Mucha participación en un día que ha acompañado climatológicamente hablando, con varias actividades entre las que se encontraban la visita al museo del Canal, bailes, juegos, montar en el barco "Juan de Homar", comida al aire libre, sorteo de reglados y vuelta a Palencia en autocar.


Muy buena también, la logística; mucha protección civil y cruz roja a lo largo de todo el recorrido, andando y en bici, para aquellas personas que no estén acostumbradas y necesitasen ayuda.

Respecto a mí, debo decir, que aun siendo una distancia cortita, NO SE MARCHAR!!! Parece mentira, pero así es, ya que he comprobado que al ir andando todo el camino me he cansado bastante más y encima me traigo dos ampollas de las que ya ni me acordaba que existían de grandes.

Mañana domingo toca tirada larguita.. cuántos kms haré?. La respuesta... mañana jeje.
*Más fotos en la pestaña "fotos"

viernes, 4 de octubre de 2013

CAMBIOS DE RITMO CORTOS

Ya lo avisé ayer, que hoy tocaba calentar, 25' de carrera continua más cambios de 1' rápido y 1' lento más otros 10' para volver a la calma, y finalizar con estiramientos y unos abdominales y lumbares. Pues bien, eso es lo que hecho. La pregunta que quedó en el aire fue: cuántos cambios sería capaz de hacer? pues en total han sido 14 cambios.

Buenas sensaciones, teniendo en cuenta que contaba con menos tiempo para entrenar del que yo quisiera, y me han faltado 6 cambios para completar los 20 que tenía previsto en mi planning, pero es lo que hay. El tiempo me ha acompañado, es más, yo diría que calentaba un poco cuando salía el sol (qué poco me gusta el calor!).

Mañana sábado nos hemos inscrito, mi marido y yo, a la marcha Jacobea de 14 km desde las Huertas del Obispo hasta Villaumbrales (Palencia); se trata de una marcha benéfica que haremos andando y puede que algún tramo corriendo y que transcurre por el Canal de Castilla. Al finalizar hay comida y montar en el barco "Marqués de la EnsenadaJuan de Homar" que hace una ruta a través del Canal. Ya contaré qué tal ha sido la experiencia.

jueves, 3 de octubre de 2013

UNA SEMANA DESPUÉS...

He descansado una semanita tras la "ultra" del día 21-22 de septiembre, y he comenzado a rodar y a aplicar el plan de entrenamiento que me había elaborado.
Debo decir que las sensaciones no son tan malas como yo esperaba, teniendo en cuenta lo cansada y con tan malas expectativas como acabé.
Hoy  ha sido un día de rodaje con c.c. (carrera continua) y 4 rectas y tengo que confesar que me ha sabido a poco, puesto que además la climatología hoy sí acompañaba. Quizá no haya hecho muchos kilómetros, pero me he quedado más que satisfecha.
Sé que tengo que volver a la rutina y para ello debo ir de menos a más, y eso... también lo tengo reflejado en mi planning.
Mañana toca... 25'cc+cambios de ritmo de 1'+10'rodaje de vuelta a la calma. La pregunta es: cuántos cambios de ritmo seré capaz de aguantar? La respuesta.... mañana jeje.

miércoles, 2 de octubre de 2013

PRESUMIENDO DE AMIGO ULTRAFONDISTA

Pocas personas pueden presumir de contar con amigos que hagan distancias verdaderamente ultrafondistas, es decir, aquellas que sobrepasan la distancia del maratón, como los 100km, que ya comienzan a tener un gran número de "practicantes"; pero que hagan distancias como la mítica Spartatlón (246km)? hay muy pocos, al menos en España.
Esta carrera consiste en recorrer los 246km en un máximo de tiempo de 36h. 
Pues bien, mi compañero de club, Ñ-Ultrafondo, Luis Alberto Núñez Rodríguez, ha terminado este año en un tiempo de 33h29'40'', ocupando el puesto 52 en la clasificación general de un total de 148 atletas llegados a meta. Para quitarse el sombrero. FELICIDADES LUIS


martes, 24 de septiembre de 2013

ACABÉ LA MADRID-SEGOVIA

 Con mucho sufrimiento este año, pero la IV edición de la Madrid-Segovia, la acabé!!
con mi compi Fausto
Ya llegué a Madrid por la noche con retraso, a eso de las 00'00h en lo que entré en casa de mi hija y preparé los dorsales, etiqueté las mochilas y la ropa de la salida, me dieron casi la 1'00h de la mañana. Suerte que las mochilas las llevaba preparadas sólo para ponerlas las etiquetas que sino... bueno aún así no pegué ojo en toda la noche. Madrugué y a eso de las 7'00h llegaba a Plaza de Castilla. Me encontré con gente conocida como Carmen Botella, mi compi Riesgo, Fausto y Ana, Yolanda y Martín, Emilio (4º clasificado), y muchos más a los que saludé.
La salida fue puntual 8'30h, aunque mis sensaciones no eran muy buenas, pero allá íbamos. Me costó un poco llegar a Tres Cantos; el tiempo parecía acompañarnos en cuanto a que estaba nublado y a esas horas no hacía mucho calor; así estuvimos durante unas tres horas hasta que el Sol Manolo se le ocurrió aparecer y comenzó el tormento ejje. 
A Colmenar Viejo llegué con un poco de retraso; Me dolió mucho este año llegar aquí así: dolida, pero más aún porque sabía que a una gran conocida ya no la volvería a ver, me refiero a Nuria Jiménez Martín; la que fuera compañera de club hace unos años y que trabajaba como policía local en Colmenar. Realmente me dolió.
En este polideportivo comí, bebí y me cambié de calcetines y zapatillas.
Seguí camino hacia Manzanares; a partir de aquí el paisaje cambia y se agradece ver más montaña; comienza las subidas cada vez más fuertes y llegamos a Mataelpino, km 50 de la carrera; han cambiado la entrada a este punto, eliminando la tremenda subida de asfalto. Seguimos subiendo hacia uno de los puntos más conflictivos de la carrera: La Barranca. 
Aquí el avituallamiento siempre es más calentito (no da tiempo a enfriar el agua) y la gente llega muy tocada. Si seguimos hay carretera hacia Cercedilla durante un buen ratillo y cuesta abajo (desde aquí fuí acompañada por una chica Pilar), hasta que nos adentramos por pistas de nuevo y llegamos por fín a Cercedilla. Aquí mucha gente se retira es el km 66 aprox. de carrera, y queda aún la subida más pronunciada y larguita. Este es el otro punto fuerte de la carrera porque hay otro polideportivo donde se puede comer, beber y cambiarte de ropa si fuera necesario. Hice lo mismo que en Colmenar y seguí mi camino, despacio, iba muy molesta pero me dijeron que tenía que coger el tren para volver a Segovia asique pensé: bueno pues voy andando y llego de sobra antes de las 24h, así que Pilar y yo nos dirigimos hacia el puerto de la Fuenfría (km79) junto con otro chico que nos acompañó. 
En el alto de la Fuenfría ví a mi compañero Juanjo al que saludé, tomé un café y por fín!!! comenzamos a bajar!!! 
Unos 3km o 4km más adelante yo iba más despacio y mis compañeros de viaje más rápido así que les animé para que no perdieran tiempo y llegaran antes que yo, y tras varios intentos de no querer dejarme sola, al fín, se fueron alejando.
En esos caminos a esas horas y un día de carrera como era... la gente siempre está ahí, por lo que no tardé en encontrarme a otra alma caritativa que vino conmigo hasta la Cruz de la Gallega (km 89), donde tomé de nuevo otro café para esperar que me evacuaran puesto que ya no me veía bien para seguir, pero después de decirme el chico que sí, llegó la responsable del avituallamiento y me dijo que tenía que estar en "coma" o haberme "roto" un pie. Es decir, que mi principio de desorientación no era tan importante... no tuve más remedio que hacer los 11k que me quedaban, eso sí, tardé 4h en hacerlos jeje.
Pero al final llegué a Segovia. Descansé en el polideportivo hsta las 7'30 de la mañana para coger el bus que me llevaría a la estación del AVE y volver a Palencia. No podía andar y lo mejor de todo es que llevaba las mochilas que pesaban un pelín.
Creo que el año que viene volveré porque el recorrido me gusta, pero espero que hayan solventado la asistencia médica y las evacuaciones porque les falta un punto para que sean correctas. NO SE PUEDE DECIR A UN ATLETA QUE NO SE EVACÚA, cuando éste ve que no puede seguir; da igual si tiene algo roto o no: no está en condiciones de seguir.
Yo este año he visto muchos fallos en la organización pero principalmente dos:
1º.- no se puede racionar en un avituallamiento el agua y la comida, aun siendo de "semi-autosufiencia"; si hay un avituallamiento, lo hay.
2º- no hay asistencia médica en el recorrido suficiente (excepto Mataelpino porque hay un puesto de protección civil). No he visto ni una ambulancia ni en la llegada y la ley dice que debe haber un médico en carrera 1h antes y 1h después del cierre de carrera. Puede que con lo desorientada que llegaba, igual sí estaban y yo no la ví. Ya se verán en las fotos ejje.

viernes, 20 de septiembre de 2013

A LA IV MADRID-SEGOVIA

Hoy viernes rodaré poco; sólo para soltar piernas, y por la noche viajaré a Madrid.

Comienza una nueva edición del.. "complejo de Heidi" jeje, rodando por las montañas y el campo ejjej,

Mañana a las 8'30h de la mañana dará comienzo la IV edición de la Madrid-Segovia; una carrera de unos 100km aprox, y que discurre desde la Plaza de Castilla (Madrid) hasta el acueducto (Segovia); hay 10 avituallamientos en medio; se pasa por zonas como Tres Cantos, Colmenar Viejo, Matalpino (km 50), Cercedilla, el alto de Fuenfría (km 80, hasta aquí todo es subida), bajando hacia Segovia por Valsain y el cruce de la gallega y entrando por el polígono de Baterías hacia José Zorrilla (por la ermita del Cristo del Mercado), academia de artillería y acueducto.

Este año va a hacer tanto calor como el año pasado; no me gusta el calor porque corro mal y lenta con él, pero como no hay otra pues ya está, "ajo y agua" no? jeje.

No me importa cuándo pare el crono, sólo sé que voy a disfrutar porque encontraré muchos amigos, aunque yo voy sola siempre, pero veré a Fausto (mi compi Ñ), a Carmen y Hermenegildo (veteranos ultrafondistas), Luis Arribas (mi compi organizando el trail de los castillos de Ávila), Guille, etc....y así otros voluntarios más que también son muy conocidos, como Carmen, Riesgo, Suso...

Sé que voy a dormir poco (unas 5h), porque entraré en casa de mi hija tarde y tendré que madrugar mucho, pero es lo que he hecho otros años y no hay otra ejje. tarde lo que tarde disfrutaré del pasiaje, de la compañía, cuando se de el caso, y de la sensación de libertad por rodar a tu ritmo, a tu aire...


martes, 17 de septiembre de 2013

2 CARRERAS PARA ENERO Y MARZO

Ya tenemos aquí el IV TRAIL CIUDAD DE PALENCIA, que viene este año ofertando las dos carreras que tenía y añade una tercera para chavales de entre 14 y 17 años. Las tres son distancias diferentes y recorridos distintos, pero sí comparten la ilusión y las ganas de quienes se vuelcan con los atletas para que disfruten de un día agradable, a pesar del frío que hará eje. Tendrá lugar el 11 de enero.

Está claro que estamos en unos tiempos en los que hay que innovar con algo un poco original, para atraer a atletas y promocionar el deporte en aquellos que aún están un poco indecisos o les da pereza salir a rodar; para ello Linumberco va a estrenar la 1ª CARRERA NOCTURNA EN PALENCIA, que transcurrirá por el Canal de Castilla y el monte bajo, y que se celebrará el 8 de marzo de 2014.
Os dejo la información para que echéis un vistazo y os animéis a venir en grupos o individual.

IV EDICIÓN DEL TRAIL DE BAJA MONTAÑA DE PALENCIA
11 Enero 2014 Palencia


"SAL CUANDO QUIERAS; LLEGA CUANDO PUEDAS"


Cronoescalada de baja montaña individual
LUGAR: Palencia

CENTRO DE COMPETICIONDársena del Canal de Palencia

HORA DE SALIDA: Desde las 10:30 a las 12 horas.Los de 11 km
y desde las 9:45 a las 11:00 los de 21 km.

FORMATO: Contrareloj individual, con elección de la hora de salida, dentro del horario fijado

INSCRIPCIONES: A partir del 15 de noviembre

RETIRADA DE DORSALES: Podras recoger tu dorsal y tu chip desde las 9:15 horas del mismo dia de la carrera, para ello deberas entregar tu DNI ó 20 € en concepto de fianza, que te sera devuelto al llegar a meta.
¡ NO OLVIDES TU DNI !

PRECIO: 15 €
Incluye: Inscripción y participación al evento, alquiler de chip para control de tiempos, comida de pasta en el centro de competición, seguro de accidentes, y obsequio.
CATEGORIAS:
Junior masculino y femenino de 14 a 17 años (nueva en esta edición)
Senior masculino y femenino: de 18 a 34 años.
Veteranos A masculino y  femenino: de 35 a 44 años
Veteranos B masculino y  femenino: de 45 a 54 años

Veteranos C masculino y  femenino: de 55 en adelante

PREMIOS
A los dos primeros de cada categoria y sexo. 
No existen premios en metalico

CIRCUITOSpincha aqui para ver fotos del circuito 11 km

- Junior  8 km  (Nueva en esta edición);
Desnivel acumulado+130.- 130;
- 11 km ;
Desnivel acumulado+186.- 186;
Pendiente máxima +14,8 - 17,4
Pendiente media +3,1 -3,5
- 21 km; Nuevo circuito
Desnivel acumulado +397.- 397;
Pendiente máxima +23,8 - 17,8
Pendiente media +3,3 -3,7

PERFIL 21 KM 
 PERFIL 11 KM

PERFIL JUNIOR 8 KM 

AVITUALLAMIENTOS
Existiran uno en meta con bebida cliente y en el recorrido, en el Km5, Km 9 y Km 15 con agua.


CENTRO DE COMPETICIÓN


REGLAMENTO

Para todo aquello a lo que no hacemos referencia en esta web, nos regimos por el reglamento de la Federacion Castellano Leonesa de Montaña: PICHA AQUI PARA VERLO
 
Telefono de información del corredor 979 74 78 11 de lunes a viernes de 10 a 14 horas


______________________________________________________________________________ 



I EDICIÓN CARRERA NOCTURNA DE PALENCIA
8 de Marzo 2014 Palencia



LUGAR: Palencia

CENTRO DE COMPETICION:  Canal de Castilla en Palencia

HORA DE SALIDA: 21:00.

FORMATO: Trail nocturno por pistas de tierra en buen estado y excaso desnivel,
IMPORTANTE: 
ES NECESARIO LINTERNA FRONTAL YA QUE NO EXISTE LUZ EN TODO EL RECORRIDO
Hora máxima de llegada 23:00 horas

INSCRIPCIONES: A partir del 15 de noviembre

RETIRADA DE DORSALES: Podras recoger tu dorsal y tu chip desde las 19:30 horas del mismo dia de la carrera,

PRECIO: 15 €
Incluye: Inscripción y participación al evento, alquiler de chip para control de tiempos,  seguro de accidentes, y obsequio.
CATEGORIAS:
Junior masculino y femenino de 14 a 17 años (nueva en esta edición)
Senior masculino y femenino: de 18 a 34 años.
Veteranos A masculino y  femenino: de 35 a 44 años
Veteranos B masculino y  femenino: de 45 a 54 años

Veteranos C masculino y  femenino: de 55 en adelante

PREMIOS

A los dos primeros de cada categoria y sexo. 
No existen premios en metalico

CIRCUITO

Con un total de 13 km

AVITUALLAMIENTOS
Existiran uno en meta  y en el recorrido, en el Km 6, con agua.


CENTRO DE COMPETICIÓN

Estara instalado en el Canal de Castilla junto a la carretera del Monte.



REGLAMENTO
Para todo aquello a lo que no hacemos referencia en esta web, nos regimos por el reglamento de la Federacion Castellano Leonesa de Montaña: PICHA AQUI PARA VERLO
Telefono de información del corredor 979 74 78 11 de lunes a viernes de 10 a 14 horas

lunes, 16 de septiembre de 2013

OTRA RUTA PARA EL BOTE

Este fin de semana también ha dado de sí.
1º- nos fuimos el sábado a pescar cangrejos, bueno él, porque yo mientras rodaba; la ruta fue desde el lugar donde nos colocamos para pescar hasta San Martín de Campos a Cascón de la Nava y vuelta: En total casi 17kms. pero con buenas sensaciones.
rodando por el Canal de Castilla
2º- el domingo madrugamos para hacer la ruta por el Canal de Castilla desde Villaumbrales-Becerril de Campos-Paredes de Nava y vuelta; en total 28kms, con una temperatura ideal. Mi marido en bici y su nevera jeje, (tocaba hacer las fotos con la nevera). En Parees de Nava, que era la mitad del recorrido paramos en un bar para tomar algo y volvimos por el mismo camino.
Es precioso rodar junto al canal; hay mucha calma y te relaja; a veces te cruzas con algún ciclista, o con andarines a medida que te vas acercando a una población, no hay coches, disfrutas del paisaje, y los senderos son pistas anchas, bastante accesibles y en buen estado.
Este próximo fin de semana toca "tirada larga": 100kms de Madrid a Segovia; veremos qué tal se me da éste año. Me gusta el paisaje de esta carrera (sólo los 15kms primeros son más aburridos).

lunes, 9 de septiembre de 2013

EN BUENA COMPAÑÍA

Esta mañana he metido sólo 1 hora, pero ha sido de provecho. Después del fin de semana en Madrid, por reunión del club, no iba a rodar hoy horas... jeje. (vaya una excusa más tonta para evitar decir que me dió un poco de pereza jeje).
La verdad es que después de empezar me sentí muy cómoda pero como he salido un poco tarde pues, a jorobarse ejje, es decir, a quedarse con las ganas que mañana ya veremos cómo andamos de tiempo para rodar lo que queramos.
Lo mejor ha sido por la tarde, a eso de las 20'00h que he salido con mi marido; él quiere comenzar despacio y eso es lo que hemos hecho: andar y trotar, andar y trotar; hemos calentado con unos ejercicios sencillitos, trotado y andado en total 40' y estirado bien al llegar a casa.
A partir de ahora, por las tardes intentaremos rodar un poquito los dos juntos. 

jueves, 5 de septiembre de 2013

SEGUIMOS CAMINANDO

Bueno "caminando" es un decir, jeje, porque lo que se dice caminar... no camino; voy trotando de manera que algunas veces me parece que soy como Heidi correteando por los prados y muy sonriente y feliz, jeje; lo digo porque he vuelto a encontrarme con mi "amigo el visón" y el muy chulo se ha parado a mirarme sin miedo alguno, jeje, aunque según me he ido acercando ha cruzado hacia el otro lado y me ha vigilado a distancia, aunque cuando he dado la vuelta allí estaba andando tan tranquilo como si nadie le viese dirijirse a la hura. Es precioso! todo negro con orejitas pequeñas como marroncitas. Creo que ya no tiene tanto miedo a la gente; yo pienso que es un poco peligroso para él, porque algún día alguien le va a dar un sustillo o algún perro de los pasean por allí; también es verdad que tonto no parece.
También confieso que hoy he hecho una locura de las que nunca pensé que haría: trotar con una tobilleras de lastre puestas; sí, sólo han sido 30', pero ha sido por "probar" lo juro; mál hecho? pues sí, porque soy de las que piensan que no se debe correr con lastre (al menos éste tipo de lastre, porque hay cinturones que queda repartido el peso y es diferente); no volveré a correr con ello, lo prometo, pero... porque puedo lesionarme.
Queda poco más de quince días para hacer la Madrid-Segovia y creo que éste año el clima nos acompañará (ni frío ni calorazo); espero bajar tiempo como los años anteriores; de momento seguimos camino hacia la gran meta el 12 de octubre donde intentaré mejorar mi marca en 24h.

martes, 3 de septiembre de 2013

COGIENDO FORMA

Se nota que voy entrenando más porque voy mi tono muscular ya está al día, y mi resistencia también va mejorando. Entre rodajes, cada vez un poco más largos, cuestas y demás he ido poniéndome a tono.
Ayer 19km. desde Carrión de los Condes a Villarmentero Campos por el camino de Santiago. Lo malo fué que los hice a las 16'30h de la tarde y torraba un poco, pero, aminoré el ritmo, y como la ruta es en tierra, mejor aún, porque si lo hago en asfalto me cuezo hasta los pinrreles jejej.
Fuí por la tarde al instituto con mi marido y, algunos profesores al decirles que yo me iba a rodar un poco, lo primero que me decían era: "con éste calor? uf!! ya hay que tener ganas." y yo les contestaba: "sí, es cierto, pero si tú corres en una carrera un día de mucho calor, no la suspenden porque haya 30ºC" a lo que ellos, no es que se convencieran, pero ya no me decían nada más.
Por la tarde en el camino no hay peregrinos-andarines, más bien son los peregrinos en bici, y tampoco no más de unos 10 con los que me crucé. Otras veces cuando he hecho ese mismo camino por la mañana, hay un motón de peregrinos. La verdad es que tienen un mérito inmenso porque además de hacerse el camino andando, que tiene lo suyo, van cargados a tope con unas mochilas que a veces son más grandes que ellos. 
Yo siempre he querido hacer el camino entero, pero nadie viene conmigo, buah!! asique tengo que conformarme con pequeñas rutas (casi siempre la misma), los días que puedo acompañar a mi marido a Carrión de los Condes. Esto me ayuda a seguir cogiendo y mantener la forma. 
Ahora queda hacer algún cambio de ritmo, series y demás, para estar totalmente repuesta del todo.


sábado, 31 de agosto de 2013

DISFRUTANDO DEL CANAL DE CASTILLA

Hemos hecho una ruta nueva, aunque por el canal de Castilla. Bueno, la verdad es que yo ya había hecho parte de esta ruta con Javier Lozano en el 2008, creo recordar. 
La ruta: Husillos-Ribas de Campos y vuelta.
Hemos llegado en coche, mi marido y yo hasta el cementerio de Husillos, y allí hemos descargado la bici con la "fiambrera". Lo de la fiambrera es cosa de mi marido, que se ha propuesto hacerse fotos  y colgarlas en facebook allá donde vayamos y con un sombrero puesto; la verdad es que la gente está un poco mosca con saber qué hay en la fiambrera jeje. Antes de comenzar a andar, nos dirigimos hacia la iglesia y le hice la foto con la fiambrera a mi marido; después enramos a verla por dentro (a veces no sabemos lo que hay cerca y que merece la pena)
Bien, comenzamos, como digo, desde el cementerio camino de Calahorra de Ribas, a unos 9.5km, siguiendo el margen derecho y pasando por las urbanizaciones de El Altillo y El Barberillo, hasta llegar a la confluencia de la acequia, el canal y el río Carrión,  Hasta aquí, se hacía un poco monótono, porque son rectas largas y no se avecina el final del camino ni por asomo; lo bueno es que hemos tenido bastantes sombras, teniendo en cuenta que a medida que avanzaba la mañana, también aumentaba la temperatura. Al llegar hice la foto a mi marido con la fiambrera.
Llegando a Ribas de Campos
Dejamos la presa de Calahorra de Ribas,para encaminarnos a Ribas de Campos, por un pequeño camino paralelo a carretera durante unos 600m, porque después hasta legar al pueblo, hemos tenido que ir por asfalto; suerte que no es muy transitada, la verdad. Mi Garmin marcaba 11.5km. Allí le hice la foto a mi marido en la puerta de la iglesia con, nos avituallamos de líquido y sólido y emprendimos camino de vuelta.
La vuelta fué un poco más dura porque ya calentaba y aquellas rectas tan largas hasta Husillos... buf!! Al final terminé haciendo 20km.; mi marido vino a buscarme con el coche; era incapaz de correr rápido, (cada vez me mata más el calor), me quedaban 2km para acabar la ruta del todo, pero realmente disfruté del camino, del paisaje.

sábado, 24 de agosto de 2013

LA "CUESTA".. CUESTA

Hoy ha bajado un poco la temperatura; se ha notado; la verdad es que, tras el maratón, no había rodado nada hasta ayer y hoy me apetecía hacer cuestas aprovechando que la temperatura había bajado; aún así, al hacer las cuestas me ha costado un poco. El ritmo no ha sido como para tirar cohetes, pero me he defendido. A un ritmo de 6'30/ el kilómetro tampoco está tan mal, teniendo en cuenta el desnivel de la cuestecita jeje. En total han sido 5km de cuestas más el rodaje previo y posterior a ellas.


Al hacer las subidas, me he encontrado con un corredor que me ha acompañado en una subida; resulta que, sin saberlo, habíamos coincido en Santander el pasado mes de junio; él vive allí, y pertenece a un club Cántabro; en junio participó en el maratón por relevos.
Buena compañía, la de éste chaval, aunque sólo una subida (creo que le dió miedo subir más veces jeje).
Mañana saldré de viaje hacia Curiel de Duero, junto a la localidad de Peñafiel y rodaré por caminos al menos unos 10kms; veremos cuántos kilómetros hacemos de verdad.

miércoles, 21 de agosto de 2013

EN BAJA FORMA

Esa es la conclusión tras el Maratón de Boedo: Estoy en baja forma. Tampoco me esperaba hacer un tiempazo, dadas las circustancias, pero sí haber acabado un poco mejor. No puedo pedir más. La solución: entrenar más y mejor jjee, qué novedad eh? ejejje
Respecto al fin de semana ha sido fantástico. Sábado paella en Aguilar de Campoó, con Eva e Idoia Esnaola, su madre y mis compis de club Vilches, Luis, Josico, Mari y mi marido. Tras la comida nos fuimos a Báscones de Ojeda puesto que Josico corría la Media Maratón. Allí nos encontramos a gente conocida. Preparamos las tiendas de campaña en la zona que tienen habilitado para el camping, pasando una noche tranquila, aunque fría. Cenamos allí juntos y nos fuimos a dormir prontito puesto que había que correr el Maratón por la mañana pronto.
El domingo madrugamos todos; había que desayunar bien. Saludamos a Hermegildo y a Carmen Riquelme (ganadora este año del maratón), a Miguel Campos que también vino este año, a mi querido compañero Angel de la Mata (qué pena que no viniera Amelia con él). La temperatura era ideal para correr, porque a las 8'00h no calienta en Bárcones ni de coña ejje. Teníamos que dar una vuelta  al pueblo, otra vuelta pequeña hasta Revilla y dos grandes hasta Collazos.
Fuí toda la carrera con Vilches, que se comportó como siempre se porta cuando acompaña a alguien: como un campeón. No fué capaz de abandonarme a pesar de insistir un montón de veces. Al principio iba en primera posición hasta que en la primera vuelta grande a Collazos tuve que hacer una parada técnica,  jeje, y me pasaron Carmen, Suzanne e Idoia con otro chico; recuperé un poco hasta ocupar la sugunda posición; al pasar por el avituallamiento de Báscones, y comenzando así la segunda vuelta grande, Eva trotando un poquito, las hizo de liebre a Idoia, a Suzanne y al chico con lo que me adelantaron, pero.. un poco más adelante, me encontré con Idoia y el chico, por lo que ya ocupé la tercera posición. Iba tocada y bastante. Pensé en retirarme, pero al comenzar la última vuelta y ver que aún podía hacer pódium, me engrandecí y bueno el resultado... pues bastante malo, porque además apretaba el calor en la última vuelta y se notaba bastante.
Tras el maratón, comimos en la comida que ofrece la organización.
Me gusta este maratón, porque te re-encuentras con compañeros y amigos, además de conocer gente nueva. No es competitivo: se lleva lo mismo el primer clasificado, que el último; el ambiente es de total compañerismo y se puede tomar como entrenamiento de rodaje largo.
a ver qué tal vamos evolucionando y dentro de un mes se verá el resultado.