martes, 28 de julio de 2015

LISTA PROVISIONAL DE INSCRITOS


Ya tenemos la primera lista provisional de inscritos a la I Canal Castilla Ultra Race; podeis verla en el siguiente enlace:

También os recuerdo que el plazo para que el precio sea más bajo, se acaba el próximo día 31 de julio, viernes.

miércoles, 22 de julio de 2015

SE CIERRA EL 2º PLAZO DE INSCRIPCIONES

Para los que estais interesados en participar en la "I Canal Castilla Ultra Race" os recuerdo que el 31 de julio finaliza el 2º plazo de inscripción, por lo que a partir del 1 de agosto, la cuota subirá en 5€., que aunque no es mucho, si lo vamos dejando, al final nos supondrá un pequeño incremento.
Por eso os recomiendo que lo hagais en cuanto os sea posible, entrando en la web: 
http://trailhispania.com/canalcastillaultrarace/inscripciones/ , clikeis en la pestaña inscripciones, y os leais bien todo, incluído la política de cancelación, para que no tengais niguna duda, y si estais convencidos... adelante!
Espero que os animeis.

lunes, 20 de julio de 2015

PROBANDO LOS CRONOS

crono sencillo (arr) y crono docle (ab.)
Nos hemos comprado dos relojes cronómetros de los grandotes, como los profesionales ejje, y debo decir, que hemos tenido suerte porque no han sido muy caros, en caso de tener que cambiar alguna pieza, lo tenemos aquí en Palencia y no hay que llevarlo a otra ciudad ni comunidad, y el material es bueno.

Los dos son distintos, ya que uno es de doble cara, y será el que vaya a la Meta de Alar, y el otro es de una única cara, que es el que irá a la Meta de Frómista.

Y como niños con zapatos nuevos, los hemos estado probando por aquello de si hay algún defecto o no funcionan bien poder reclamar ahora y no hacerlo en octubre. De momento van bien. Unos quince días antes de la carrera, los volveremos a probar.

Ha sido muy divertido porque los hemos probado en casa, y la luz que desprenden al ser roja, ya hemos hecho la broma oportuna claro, jejej. Pero estamos contentos y satisfechos.

Igual me lo llevo un día el sencillo para cronometrar mejor el tiempo en el entreno....jejej

martes, 14 de julio de 2015

ENTRENOS GUIADOS PARA LA "I CANAL CASTILLA ULTRA RACE"

El próximo 2 de agosto tenemos previsto realizar el entrenamiento guiado de la Canal Castilla; saldremos a las 8:30h desde la iglesia de San Martín en Frómista, hasta Calahorra de Ribas y vuelta, con un total de 36km. siguiendo las sirgas del Canal.
El ritmo será lento y cómodo, dado que estamos en una ola de calor fuerte, como el del reconocimiento del pasado día 12 de julio, Vendrá un ciclista con nosotros, para aquellos que quieran ir a un ritmo más vivo.
Para poder participar, tendréis que mandar un correo a: carmenbotellatrail@gmail.com con los siguientes datos:

- Nombre,
- Apelidos,
-D.N.I.
- Móvil,

A todos los corredores se les hará un seguro de accidentes y se les facilitará un avituallamiento en la mitad del recorrido, siendo el resto del recorrido a modo de autosuficiencia, teniendo que abonar la cantidad de 5€ en mano, si están inscritos a la carrera, o 6€, si no lo estuvieran.

Al terminar el rodaje, se quedará para tomar unas merecidas y fresquitas cervezas todos juntos en Frómista.

El pasado día 12 de julio, hicimos un rodaje de 26km a modo de reconocimiento de parte del recorrido desde la dársena de Palencia hasta el municipio de Villaumbrales y vuelta. Fué un día de calor, pero muy satisfactorio. Nos acompañó Jesús Fernández en todo momento y uno de los ciclistas que colaborarán el día de la carrera "Manu".

Os dejo unas fotos para veais lo bonito que está ahora el canal, con sombras.



Esperamos que os animeis a participar con nosotros.


jueves, 9 de julio de 2015

ENTREVISTADA DESDE GALICIA

Como co-organizadora de la I Canal Castilla Ultra Race, recibí un día un correo en el que me solicitaban permiso para realizarme una entrevista y poder informar sobre esta carrera, que está teniendo una buena acogida dentro del mundo ultra trail.

Aquí os dejo la entrevista y opinad vosotros mismos.

Hablamos con Yolanda Jiménez (Canal de Castilla Ultra Race)
June 29, 2015

En esta ocasión traemos a CP Mag a Yolanda Jiménez, experimentada ultrafondista que está metida de lleno en la organización de una de las carreras de ultradistancia que debuta este año en el calendario: el Canal de Castilla Ultra Race.



Hola Yolanda. Gracias por aceptar la invitación de CPMag. Háblanos un poco de cómo se gesta la idea de esta prueba y quienes están detrás.

Y.J. Gracias a vosotros, por darme la oportunidad de expandir la idea de rodar, entrenar y disfrutar de una de las obras de ingeniería más importante del s.XIX. En el año 2008, acompañé un tramo de este recorrido a Javier Lozano (que fue uno de los miembros de la selección española de ultrafondo y con el que coincidí posteriormente); él hizo desde Alar del Rey hasta Vallladolid; pues bien, me quedó el gusanillo de organizar algo similar por aquel entonces y ha sido cuando Emilio Martinez (alias Emilio comunero en el foro de elatleta.com), hizo el mismo recorrido en mayo de 2014, cuando ya me piqué del todo y se lo propuse a Francisco Sánchez Rico (Paco Rico para todo el mundo), que junto con mi marido, Jose Manuel de Cea, Carmen y yo, creamos el Club Deportivo Trail Hispania y gestamos la idea de organizar una carrera a lo largo del Canal de Castilla, que además tuvimos la gran suerte de gustar a la Diputación de Palencia y recibimos su apoyo y el de nuestros amigos.

Cp Mag: El Canal de Castilla es una de las grandes obras de ingeniería de los S. XVIII- principios del XIX que pronto quedó obsoleta con la llegada de ferrocarril y que ahora en el S XXI parece que se está redescubriendo, por decirlo de algún modo, como escenario de eventos deportivos. Hay también alguna marcha ciclista que discurre por su trazado y también es ya habitual que deportistas lo recorran como reto personal a pie o en bicicleta uniendo lo que es el deporte con un viaje de descubrimiento histórico-cultural ¿Qué virtudes destacarías del trazado?

Y.J. Es un trazado que lleva un poco a engaño, puesto que va en pendiente contínua, pero la sirga, que así se llama el camino u orilla del canal, tiene un ancho firme de tierra, con el que no sufren las rodillas en cada impacto y además te permite hacer rodajes muy largos sin tener que cruzar ni tocar asfalto alguno, por lo tanto es seguro y si a eso, le sumamos el paisaje con sombras en gran parte del camino... pues tú me dirás.


Ofrecéis 2 distancias, 107 Km y 48 Km. La segunda parece bastante apropiada para aquellos que ya han probado la distancia de maratón y quieren dar un pasito más ¿la recomendarías para debutantes?

Y.J. Sí, de eso se trata; de que se vaya aumentando el kilometraje en ultrafondo de manera gradual, de menos a más; es por eso que damos tiempo suficiente para que puedan acabarla sin un gran esfuerzo y si además van acompañados.. pues mejor ¿no crees? Tampoco debemos olvidar que tienen que compaginar trabajo con entrenar y familia.

Aunque no es una carrera de montaña en sentido estricto habéis conseguido que de puntos para clasificarse al UTMB por lo que quizás veamos muchos “montañeros” en la línea de salida junto con ultreros más de asfalto. Parece que la dureza aquí la va marcar más el propio ritmo que el terreno en sí.

Y.J. Efectivamente la dureza la marca el propio corredor que participa por el ritmo que se impone él mismo, porque no corres a la misma velocidad, la misma distancia con distinto desnivel. De hecho algunos la harán para conseguir los puntos necesarios y así participar en el UTMB. Nosotros buscamos más el que los corredores disfruten de la compañía, del paisaje, de las prestaciones que les damos, de la cultura,etc..

Habéis estado presentando la carrera por distintas pruebas, hace poco en Madrid creo ¿Que tal la acogida?

Y.J. Muy buena, de hecho el Maratón de Madrid fue el pistoletazo de salida para abrir inscripciones; tuvimos un stand en la feria del corredor de Madrid y a partir de ahí, entre otras, hemos estado en los 101 peregrinos, también en Zaragoza, en el Mundial de 24h en Turín, en el Cto. del Mundo de Trail en Francia y lo último en el Cto. de España de Veteranos de 100km en Santander.

3 y 4 de Octubre. Aún queda tiempo para la prueba. Dada tu experiencia en el ultrafondo ¿que consejos darías a quien esté planteándose debutar en este tipo de distancias?

Y.J. 
- Lo primero es saber cuál va a ser nuestra prueba reina anual y hacernos un plan de entrenamiento para ella, pero con unos entrenamientos durante todo el año de manera constante ( 4 o 5 días a la semana nos vale); yo no soy partidaria de los planes de entrenamiento de x semanas; si tengo que tardar un año en hacerla, me espero que gano en salud.

- El kilometraje debe ser de menos a más, para ir cogiendo fondo. Un día a la semana se puede hacer un rodaje un poco más largo, pero sin pasarse (siempre es mejor quedarse con las ganas de hacer más que llegar reventado y no moverme en dos días).

- Después, mantener una alimentación lo más equilibrada posible.

- La hidratación debe ser durante toooodo el año también; no sólo ese día (alguno se reirá, pero en el maratón siempre te encuentras con gente que se hiperhidrata y eso es peor que la deshidratación).

- No probar nunca nada nuevo el día de la prueba, para eso están los entrenamientos, y me refiero tanto a la ropa como a los avituallamientos, o el peso a llevar encima.

Estos son los consejos más básicos, y luego vienen las manías que vamos adquiriendo cada uno de nosotros.

Has participado en multitud de pruebas, algún campeonato internacional de 24 horas... ¿Crees que esa experiencia como participante la puedes trasladar al tema organizativo?¿Tener una visión a lo mejor un poco más amplia de cuales pueden ser las necesidades de los corredores?

Y.J. Evidentemente que sí porque sabes lo que, como atleta, se necesita en una carrera para que el corredor se sienta agusto y tranquilo y disfrute al máximo. Por ello, nuestra prioridad es el bienestar y seguridad del atleta. Os pongo un ejemplo: en cada avituallamiento habrá un técnico sanitario y disponemos de una UVI móvil, ambulancias, 2 médicos y personal de protección civil para actuar de forma inmediata ante cualquier imprevisto. También hemos previsto el alojamiento económico en Meta de los corredores, donde puedan disponer de duchas con agua caliente, calefacción y desayuno incluído. Otro aspecto es el transporte que hemos habilitado para llevar a los corredores hacia la salida y una vez acabada la prueba, en cualquiera de las dos distancias, volver a llevarlos a su punto de origen en el menor tiempo posible.
Esta vez me toca estar al otro lado de la carrera y confieso que me voy a quedar con ganas de participar, pero digamos que soy un poco “desconfiada” y por eso voy a estar como directora de Meta en Frómista y volcar toda mi sabiduría y esfuerzo en que queden lo más satisfechos posible.

Cómo va el tema de las inscripciones ¿Algún nombre a destacar entre los ya inscritos? (aunque todos los que se apunten a este tipo de retos son destacables)

Y.J Hay atletas muy consolidados como Joao Oliveira (ganador de la Sparthalon de 246km), algunos miembros de la selección española de ultrafondo como Eva Esnaola ( primera y única mujer española en terminar la Sparthalon) , Juan José Galvez, Jose Manso (Josico), Jose Luis Posado o Maria Jose Tomaz de Aquino; también Lurdes Chávarri (campeona de España de 100km), Emilio Martinez (alias Emilio comunero), entre otros; casi todos, como tú decías, conocidos pero también tenemos corredores que quieren iniciarse y nos piden consejo y son tan importantes como los más conocidos.

En cuanto a los acompañantes, ¿que alicientes ofrece esta carrera? ¿que atractivos ofrece la zona además de lo deportivo?

Y.J Vamos por partes porque: 

- El canal: es un entorno natural protegido. A medida que vamos avanzando hacia Alar del Rey , vamos a ir viendo el contraste de la piedra caliza blanca de sus puentes a otra de color rojizo. Las calizas utilizadas, son las mismas de monasterios que fueron derruidos. Los acompañantes podrán seguir la prueba a través de los fáciles accesos con los que cuenta el canal, y en su espera podrán ver los diferentes museos o montar en cualquiera de los barcos que surcan algunos tramos del canal. También podrán visitar los atractivos que los municipios presentan.

- Camino de Santiago: a la altura de Frómista nos vamos a encontrar con los peregrinos que realizan el camino de Santiago. Aquí, también podremos ver el románico en estado puro.

- Románico. Siguiendo con el románico y desviándonos un poco del canal podemos realizar una pequeña excursión parando en Carrión de los Condes o continuando un poco más allá y visitar la villa romana de La Olmeda.





Ya para terminar ¿que es más duro, entrenar y participar en una carrera de este tipo, o meterse en el fregado de organizarla?

Y.J. madre mía!!! Jejej son sensaciones y responsabilidades diferentes; Si yo preparo una carrera, empleo mi tiempo exclusivamente para ello siguiendo un plan de entrenamiento y puedo fallar el día de competición o no, pero.... cuando la organizas no puedes fallar en ninguno de los campos: sanidad, seguridad del recorrido, avituallamientos, personal, seguros de responsabilidad civil y de accidentes, speakers, premios, etc.. vamos que si te descuidas tienes que controlar hasta el clima que tiene que hacer ese día (y seguro que no está a gusto de todos jeje), y encima tengo que seguir entrenando, asique... tú me dirás ejjee, es mucho más duro organizarla, no cabe duda.

Nada más. Muchas gracias por responder y mucha suerte para la prueba que estamos seguros de que será todo un éxito y acabará convirtiéndose en una de las ultras de referencia de este país.

Y.J. Muchas gracias a vosotros. Si alguien quiere saber más de la carrera o de los entrenos guiados puede entrar en la web:www.canalcastillaultrarace.com , facebook, twitter o e-mail, Espero que podamos coincidir en alguna de las muchas carreras que hay a lo largo de nuestra geografía.